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許多人認為冬季是心血管疾病的高發季節，而忽視夏季突發心臟病的危險性。尤其是悶熱天氣，空氣中濕度增高，含氧量降低，心血管意外中本身就有心血管疾病的老人患者居多，究其原因炎熱是罪魁禍首。

天氣炎熱，對人體血液循環系統會產生很大影響。有調查顯示，約七成心梗猝死病人與天氣有關。其中氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮下血流量比平時增加3~5倍，心臟血液供應相應減少；人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，增加了心臟的工作量；出汗多，若不及時補充水分，很容易脫水，導致血液黏稠度上升，血小板聚集，冠狀動脈堵塞導致心肌缺血，嚴重時可引起心肌梗死；空氣濕度增高，氣壓相對偏低，高濕狀態下空氣含氧量下降，導致人體缺氧，尤其是患有高血壓、冠心病或腦動脈硬化的中老年人，容易感到心慌、胸悶、氣短、頭暈，嚴重時就會發生急性心肌梗死；悶熱天氣，人的情緒容易煩躁、植物神經紊亂，其引發的猝死、心梗等心血管急癥的概率也會上升。夏天晝長夜短，一旦得不到很好的睡眠也也是心血管急癥的重要誘因之一。

心血管對氣溫變化最為敏感，老年人對環境的適應能力差。有資料顯示，在氣溫達到35℃以上時是對心血管疾病危害最大的時候。50歲以上的中老年人在夏天都應繼續服用治療心血管疾病的藥物，炎熱時減少外出，增加一個人獨處或靜靜的休息時間，保持室內通風，使自己置身于比較涼爽且通風良好的環境中，保持身心“涼爽”。如果一定要外出，要使用太陽傘、戴太陽鏡等，盡量減少在路程上所用的時間。速效救心丸、硝酸甘油等常備藥物應隨身攜帶，以備不時之需。多飲水，每天睡前及晨起后飲一大杯水以稀釋血液，防止血液黏稠度升高。此外，患者還要應做到“三靜”。

靜心　情緒處于激動狀態，心臟負荷加大，是誘發急性心梗發作的重要原因，遇事心平氣和具有藥物不可替代的作用。靜心就是要防止情緒激動，遇事首先要讓自己的情緒平靜，避免情緒失控。越是天熱遇到不順心的事，不妨暫時冷靜下來聽聽音樂，或到戶外樹蔭下散步納涼。

靜養　有調查發現，心血管病人午睡半小時，能減少30%的心梗發病幾率。夏季應是老人靜養的季節，不宜大量運動，保持充足的睡眠，養成早睡早起和午休的習慣。室內空調溫度不要調得太低，最好不要低于26℃，長時間在空調房間內要注意及時增添衣服，定時到外面透透氣。

靜胃　飲食應以清淡、質軟、易于消化的食物為主，多吃開胃食品，多食用苦味物質解熱祛暑，消除疲勞，減少鹽、油攝入量，但要避免吃過涼的食物，增加飲水量和維生素以降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心血管疾病突發的可能。

責任編輯： 聶代權