云陽網訊（記者 汪婷婷 洪琳）寒假結束，學生們重返校園，但不少學生的視力卻因假期過度使用電子產品而“告急”，青少年近視防控刻不容緩。

在云陽美陸眼科視覺訓練室，醫師們正忙碌地穿梭在各個訓練區域，耐心地為每位學生調整設備、指導動作。整個訓練室雖然忙碌，卻井然有序，學生們認真訓練，家長們在一旁默默陪伴。

學生家長李女士介紹，女兒屬于弱視，每天用眼時間長了，眼睛酸痛腫脹，在這里堅持訓練接近一年了，目前視力恢復得挺好的，能更清楚的看見黑板了。

云陽美陸眼科門診部視光師劉超表示，“現在開學有很多學生過來檢查視力，檢查度數和眼軸學生都有所增加，相比之前增加了10%到20%左右。”

據了解，“視覺訓練”是眼健康管理與近視防控過程中的重要一環。通過正確的視功能訓練方法，不僅視覺質量能夠得到保障，還能提高視覺系統的視覺功能、視覺舒適度，達到改善及修復雙眼視異常的目的。

眼科專家提醒，要合理用眼，定時休息，每用眼45分鐘至1小時，應遠眺5-10分鐘，讓眼睛得到充分的休息。要保持正確讀寫姿勢：“一拳一尺一寸”是標準的讀寫姿勢：胸口離桌邊一拳，眼睛離書本一尺（約33厘米），握筆手指離筆尖一寸。要充足光照，避免反光：閱讀時應確保光線充足且柔和，避免直射陽光或強烈燈光造成的反光，減少對眼睛的刺激。要增加戶外活動：每日充足的戶外活動可以讓孩子充分的暴露于光照之下，而充分的光照可以控制眼軸的增長，預防并減少近視的發生和發展。要均衡飲食，營養護眼：多吃水果蔬菜以及攝入魚類、豆制品和雞蛋等優質蛋白。要定期眼檢，及早干預：家長應注意關注孩子視力，定期帶孩子去醫院檢查視力。如發現孩子出現歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關癥狀時，宜適時休息和運動，必要時去醫院就診，避免視力進一步惡化。