壓力大喝水少都是主因

縣醫(yī)院感染科主治醫(yī)師李金山介紹，冬季孩子的疾病大部分是呼吸系統(tǒng)疾病，包括上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎、流行性感冒等。主要原因是病毒感染引起的，但也有一部分為細(xì)菌感染或特殊病原如支原體感染等引起。據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年12月以來(lái)，縣醫(yī)院兒科門(mén)診患者明顯增加，同比增長(zhǎng)25%。

什么原因?qū)е虏《靖腥荆坷罱鹕秸f(shuō)，致病原因很多，衣食住行等方面都不能忽視，常見(jiàn)的為室內(nèi)溫度高、環(huán)境不適應(yīng)、飲食不調(diào)、交叉感染等因素。

對(duì)于孩子，上學(xué)這件事可能是出生以來(lái)生活中最大的變化。他們第一次離開(kāi)家，離開(kāi)爸爸媽媽?zhuān)M(jìn)入一個(gè)完全陌生的環(huán)境，面對(duì)陌生的老師。第一次不能想干什么就干什么，要按規(guī)律喝水、吃飯、玩等等。分離焦慮、新環(huán)境的適應(yīng)焦慮、生活規(guī)律的改變等都需要孩子面對(duì)，和大人一樣，壓力大了，也容易生病。

“除了心理上的不適應(yīng)，在幼兒園或?qū)W校，老師再給予精心地照顧，也不可能與家人的照顧一樣，比如喝水，往往不能想什么時(shí)候喝水就什么時(shí)候喝。”李金山說(shuō)，因此，孩子喝水往往不能像在家中那么充分，而喝水不夠，是孩子易患病的原因之一。平時(shí)，父母總是怕孩子在幼兒園或者學(xué)校吃的沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，回到家專(zhuān)給孩子做他喜歡吃的，雞翅、牛肉、海鮮……讓孩子從幼兒園回來(lái)后美美地吃上一頓。殊不知，孩子的病都是吃出來(lái)的，吃得太多，消化不好也會(huì)讓孩子容易患病。

感染源是什么？李金山介紹，流感患者和隱性感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源。從潛伏期末到發(fā)病的急性期都有傳染性。一般感染者在臨床癥狀出現(xiàn)前24~48小時(shí)即可排出病毒，癥狀出現(xiàn)后12~24小時(shí)顯著增加，24小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。成人和較大年齡兒童一般持續(xù)排毒3~8天（平均5天），患者感染不同毒株的排毒時(shí)間也會(huì)有差異。住院成人患者可在發(fā)病后持續(xù)一周或更長(zhǎng)的時(shí)間排毒，排毒量也更大。低齡兒童發(fā)病時(shí)的排毒量與成人相同，但排毒量下降更慢，排毒時(shí)間更長(zhǎng)。與成人相比，嬰幼兒病例中，長(zhǎng)期排毒很常見(jiàn)（1~3周）。老人和HIV感染者等免疫功能低下或缺陷人群的病毒清除能力更差，排毒時(shí)間更長(zhǎng)。

傳播途徑有哪些？李金山介紹，流感病毒主要通過(guò)打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過(guò)上述途徑感染。在特定場(chǎng)所，如人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可能通過(guò)氣溶膠的形式傳播，需引起警惕。

做好這些流感可防可控

流感是冬季的常見(jiàn)病，市民也無(wú)需過(guò)于驚慌。李金山說(shuō)：“預(yù)防流感，最有效的就是在流感季節(jié)之前接種疫苗，其次就是注意日常護(hù)理。”

醫(yī)生介紹，孩子和家長(zhǎng)應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成正確的洗手方法，勤洗手；加工食品時(shí)生熟要分開(kāi)，食物充分加熱，餐具定期消毒；水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，貝類(lèi)海產(chǎn)品應(yīng)充分蒸煮熟透后食用；保持室內(nèi)空氣流通，濕度適當(dāng)。多喝水，勤洗手，保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去人多擁擠、空氣污濁的地方等等。

另外，還要注意衛(wèi)生，防止交叉?zhèn)魅尽１热绱驀娞缁蚩人詴r(shí)用手帕或紙巾掩住口鼻，一旦發(fā)現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)該停止上學(xué)或上班，及時(shí)就醫(yī)，以免傳染他人。冬季應(yīng)每日開(kāi)窗通風(fēng)；室內(nèi)暖氣過(guò)熱時(shí)，應(yīng)使用加濕器或?yàn)⑺确绞皆黾訚穸龋乐购粑肋^(guò)于干燥；兒童每日應(yīng)到戶(hù)外活動(dòng)鍛煉身體，多曬太陽(yáng)，以適應(yīng)冷空氣和增強(qiáng)抵抗力；勤換衣服、勤曬衣被，室內(nèi)經(jīng)常清掃衛(wèi)生；家長(zhǎng)不要帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，要避免接觸患病兒童；孩子的玩具、餐具、書(shū)籍等物品應(yīng)經(jīng)常清洗消毒；根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物，還要增加室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣；營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮果蔬，少食牛羊肉等發(fā)物及辛辣食物。保證充足休息；小兒應(yīng)保護(hù)好呼吸道和胸部不受涼，外出時(shí)要圍上圍巾、戴好口罩帽子，平時(shí)要多喝開(kāi)水；易感人群在流行季節(jié)到來(lái)之前應(yīng)接種疫苗。需特別提醒的是，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

（記者 鄭紅均 熊力毅）

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